نشان بادکستبادکست

از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

اپیزود ۱۹ · میزبان: نسترن مرادی

۱۰ ترک۹۶ دقیقهدسترسی آزاد

از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر یک مسیر شنیداری مرحله‌به‌مرحله برای کاربرانی است که می‌خواهند با زمان کوتاه، تمرکز و نظم ذهنی بیشتری بسازند. ترک‌های این کالکشن طوری چیده شده‌اند که از شروع ساده و قابل اجرا آغاز شوند و به تمرین‌های عمیق‌تر برای استمرار روزانه برسند. هر اپیزود روی یک اقدام مشخص تمرکز می‌کند تا شنونده بعد از گوش دادن، بداند دقیقاً چه چیزی را در زندگی روزمره امتحان کند. ریتم محتوا کوتاه، کاربردی و مناسب گوش دادن در مسیر کار، شروع صبح، زمان استراحت یا قبل از برنامه‌ریزی روزانه است. با باز کردن توضیحات کامل می‌توانی تصویر دقیق‌تری از هدف کالکشن، ترتیب ترک‌ها و تجربه‌ای که برای شنونده طراحی شده ببینی.

همه ترک‌ها

۱۰ ترک
  1. ۱

    شروع هدفمند برای امروز · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    پویا عباسی

    08:24۲٫۸ میلیون شنیده‌شده
  2. ۲

    تمرین تمرکز عمیق · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    ریحانه قاسمی

    11:42۲٫۹ میلیون شنیده‌شده
  3. ۳

    بازگشت سریع از حواس پرتی · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    کیان مهرجو

    09:18۳ میلیون شنیده‌شده
  4. ۴

    تنفس و آرام سازی ذهن · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    یگانه امیری

    07:55۳٫۲ میلیون شنیده‌شده
  5. ۵

    گام بعدی برای اقدام · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    علی رستگار

    12:31۳٫۳ میلیون شنیده‌شده
  6. ۶

    جمع بندی کوتاه روزانه · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    سارا نجفی

    06:47۳٫۴ میلیون شنیده‌شده
  7. ۷

    بازبینی عادت های موثر · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    مهدی کاظمی

    10:09۳٫۶ میلیون شنیده‌شده
  8. ۸

    حفظ انگیزه در مسیر · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    نسترن مرادی

    09:52۳٫۷ میلیون شنیده‌شده
  9. ۹

    کاهش استرس پیش از کار · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    پویا عباسی

    08:38۳٫۸ میلیون شنیده‌شده
  10. ۱۰

    ساخت ریتم پایدار · از اهمال‌کاری تا اقدام مستمر

    ریحانه قاسمی

    11:05۳٫۹ میلیون شنیده‌شده

کالکشن های برتر

۴ پیشنهاد

نظرت درباره این کالکشن

امتیاز و دیدگاه شما
امتیاز شما
۵ از ۵