نشان بادکستبادکست

عادت‌های کوچک، تغییرهای بزرگ

اپیزود ۱۲ · میزبان: سارا نجفی

۱۰ ترک۹۶ دقیقهدسترسی آزاد

عادت‌های کوچک، تغییرهای بزرگ

عادت‌های کوچک، تغییرهای بزرگ یک مسیر شنیداری مرحله‌به‌مرحله برای کاربرانی است که می‌خواهند با زمان کوتاه، تمرکز و نظم ذهنی بیشتری بسازند. ترک‌های این کالکشن طوری چیده شده‌اند که از شروع ساده و قابل اجرا آغاز شوند و به تمرین‌های عمیق‌تر برای استمرار روزانه برسند. هر اپیزود روی یک اقدام مشخص تمرکز می‌کند تا شنونده بعد از گوش دادن، بداند دقیقاً چه چیزی را در زندگی روزمره امتحان کند. ریتم محتوا کوتاه، کاربردی و مناسب گوش دادن در مسیر کار، شروع صبح، زمان استراحت یا قبل از برنامه‌ریزی روزانه است. با باز کردن توضیحات کامل می‌توانی تصویر دقیق‌تری از هدف کالکشن، ترتیب ترک‌ها و تجربه‌ای که برای شنونده طراحی شده ببینی.

همه ترک‌ها

۱۰ ترک
  1. ۱

    شروع هدفمند برای امروز · عادت‌های کوچک

    مهدی کاظمی

    08:24۵۰۸ هزار شنیده‌شده
  2. ۲

    تمرین تمرکز عمیق · عادت‌های کوچک

    نسترن مرادی

    11:42۶۳۵ هزار شنیده‌شده
  3. ۳

    بازگشت سریع از حواس پرتی · عادت‌های کوچک

    پویا عباسی

    09:18۷۶۲ هزار شنیده‌شده
  4. ۴

    تنفس و آرام سازی ذهن · عادت‌های کوچک

    ریحانه قاسمی

    07:55۸۸۹ هزار شنیده‌شده
  5. ۵

    گام بعدی برای اقدام · عادت‌های کوچک

    کیان مهرجو

    12:31۱ میلیون شنیده‌شده
  6. ۶

    جمع بندی کوتاه روزانه · عادت‌های کوچک

    یگانه امیری

    06:47۱٫۱ میلیون شنیده‌شده
  7. ۷

    بازبینی عادت های موثر · عادت‌های کوچک

    علی رستگار

    10:09۱٫۳ میلیون شنیده‌شده
  8. ۸

    حفظ انگیزه در مسیر · عادت‌های کوچک

    سارا نجفی

    09:52۱٫۴ میلیون شنیده‌شده
  9. ۹

    کاهش استرس پیش از کار · عادت‌های کوچک

    مهدی کاظمی

    08:38۱٫۵ میلیون شنیده‌شده
  10. ۱۰

    ساخت ریتم پایدار · عادت‌های کوچک

    نسترن مرادی

    11:05۱٫۷ میلیون شنیده‌شده

کالکشن های برتر

۴ پیشنهاد

نظرت درباره این کالکشن

امتیاز و دیدگاه شما
امتیاز شما
۵ از ۵